Как перестать бояться близости

Как перестать бояться близости

Даже страдая от одиночества, многие не могут вступить в отношения из-за страха близости. К сожалению, эта фобия не редкость. Как побороть страх близости, выйти из сложившейся ситуации и построить взаимоотношения, наполненные гармонией, будем разбираться в материале.

Что такое близость

Определением близости является наличие в вашей жизни человека, взаимное эмоциональное влечение с которым, вызывает позитивные эмоции и взаимодействие. Близость – большое достижение, говорящее о гармонии в отношениях. Способность к близости включает желание сближаться, но в то же время ощущать и уважать личные и посторонние границы, не боясь быть отверженным и одиноким.

Что такое близость

Страх и его последствия

Многие испытывают страх перед отношениями, избегая близости. Множество причин являются этому виной.

Отрицательный опыт или травмирующие воспоминания. Так могут вести себя те, кто пережил (в детстве или юности) насилие от того, кому верил в полной мере.

Страх потери. Пережив в детстве смерть родителя и ни с кем, не проговорив свое горе, у ребенка может выработаться комплекс. Ребенок склонен думать, что если избегать людей, то и потерь больше не будет.

Отсутствие опыта доверительных отношений и проживания в близости с мамой. Недостаток тепла, заботы и внимания со стороны родителей – веское основание для чада решить, что близость – это обман, на который не нужно тратить время и силы.

Обычно боязнь эмоциональной близости во взрослом возрасте не осознается, но в какую-то минуту посещает мысль, что ее очень недостает. И тут начинаются обвинения в адрес кого угодно, но только не себя.

Как избавиться от страха близости

Важным шагом в решении проблемы является признание, что боязнь близости – это фобия.

Вторым шагом избавления от страхов является взятие на себя ответственности в полной мере за существующую проблему. Оглянитесь вокруг и определите, с кем бы вам хотелось близости. Так вы поймете личные предпочтения и сформулируете суждение о том, как должны выглядеть отношения.

Не отводите избраннику участь психотерапевта. Не навязывайте партнеру выносить ваше равнодушие, холодность и отстраненность или вариант совместно проработать вашу проблему. На то она и ваша – это вам нести ее и самому отвечать.

Позвольте вступить себе в новый виток отношений, и может случится так, что новый опыт окажется счастливым, и вы навсегда избавитесь фобии.

Как избавиться от страха близости

КАТЕГОРИИ
Поделиться
.amp-wp-meta { display: none; }