Цветы и растения, которые помогают хорошо спать

Выбирая правильные растения в спальню, можно обеспечить себе расслабленный, спокойный сон. Мы подобрали цветы и растения, которые помогают хорошо спать, способны улучшить качество сна и сделать его здоровым. Однако, выбирая растение, следует помнить о возможных аллергических реакциях.

Цветы и растения, которые помогают хорошо спать

 

Обращаем внимание, что вся информация в статье представлена в ознакомительных целях, и мы не призываем выбирать данный метод для лечения серьезных нарушений сна. Но, как профилактика, – это идеальный метод. Многочисленные исследования доказали,  что есть цветы и растения, которые помогают спать:

• жасмин: уменьшает тревожность и улучшает настроение во время пробуждения;
• лаванда: используется в средствах для красоты и здоровья. Лечит бессонницу и тревожность;
• гардения: аромат растения имеет такой же эффект, как валиум – препарат-нейротрансмиттер, который является успокаивающим и замедляет нервные реакции;
• сансевиерия, или щучин хвост:  эффективно очищает воздух, обогащая его кислородом, следовательно, благотворно влияет на сон.

Цветы и растения, которые помогают спать

Некоторые растения и цветы можно выращивать в горшочках и держать в комнате на подоконнике или непосредственно у спального места. Итак, продолжаем список цветов, которые помогают хорошо спать:

1. Алоэ – способно убрать вредные химические вещества в моющих средствах, очищая воздух в спальне и остальных комнатах. Чистый воздух = здоровый сон.
2. Английский плющ – впитывает доли формальдегида в воздухе. Это самое простое в уходе растение, которое поможет спать спокойно.
3. Красная обрезная драцена – широкое симпатичное растение. Кроме этого, она хорошо справится с формальдегидом, ксиленом и трихлорэтиленом. Однако драцена вырастает до 4,5 метров высотой и требует много солнечного света.
4. Золотистый эпипремнум – имеет выдающиеся способности к очистке воздуха, поэтому здоровый сон вам обеспечит.

С иными полезными советами для дома можно ознакомиться на нашем портале.

Цветы, которые помогают хорошо спать

 

Как видим, обычные и довольно неприхотливые в уходе растения могут не только гармонично дополнить интерьер помещения, но и благотворно влиять на качество сна. И еще: сон должен заканчиваться активным и бодрым пробуждением. А чтобы с утра не проклинать будильник, психологи рекомендуют обратить внимание на цветотерапию: зеленый – успокаивает, голубой – провоцирует работу мозга, фиолетовый – пробуждает творческий потенциал, оранжевый и красный – тонизируют и дарят заряд бодрости.Если хотите больше узнать про цветы и растения, которые помогают хорошо спать, рекомендуем следить за нашими публикациями.