Советы как справиться с летней жарой

Советы как справиться с летней жарой

Пожалуй, самая чудесная пора года — лето. Именно с ним связанно столько волшебных моментов: природа оживает, буйство красок и цветов достигает своего пика, вокруг все цветет, птички самозабвенно поют, услаждая слух. Это просто рай для души. К сожалению, аномальная активность солнца в этот период тяжело переносится многими людьми. С каждым годом температурный режим возрастает, грядущее лето не исключения, синоптики предупреждают о невыносимо жарких днях. Оптимально прочитать советы как справиться с летней жарой, и следовать им.

Советы как справиться с летней жарой

4family Советы как справиться с летней жарой

 

Постарайтесь не находится на улице, под прямыми лучами солнца с 11 до 16 часов. В это время наблюдается повышенная активность. В случае перегрева можно получить солнечный удар, или может резко повыситься давление. Загорать в это время не рекомендуется, можно сильно обжечь кожу.

4family Советы как справиться с летней жарой

 

Для прогулок на свежем воздухе выбирайте приятные к телу натуральные ткани из льна или хлопка. Они пропускают воздух и не создают дополнительный парниковый эффект, поэтому станут ответом на вопрос, как справиться с летней жарой. Крой одежды должен быть свободным, не прилегающим к телу. В качестве аксессуаров подойдут головные уборы. Они не только дополняют летний образ, но и уберегают от перегрева. Модные солнечные очки защищают сетчатку глаза от избыточного количества ультрафиолетовых лучей.

Как справиться с летней жарой

Нанося макияж, делайте легкие акценты, подчеркивающие вашу красоту. Избыточное количество косметики будет вредить коже, забивать поры и нарушать теплообмен. Еще как лучше справиться с летней жарой, это наносить на лицо крем с ультрафиолетовой защитой.

4family Советы как справиться с летней жарой

 

В жаркий период человек теряет много жидкости, для восполнения водного баланса организма необходимо пить минеральную воду около двух литров в день, но это индивидуальный показатель. Для утоления жажды, восстановления уровня PH, и выведения токсинов из организма поможет кокосовая вода или молочко. Пить сладкие газированные напитки не рекомендуется. Они оказывают противоположный эффект.

Как лучше справиться с летней жарой

4family Советы как справиться с летней жарой

 

В жаркие дни наблюдается снижение аппетита. В женском блоге рекомендуют, в этот период лучше употреблять:

  • овощи;
  • фрукты;
  • соки.
4family Советы как справиться с летней жарой

 

Это поможет восполнить потерянный витаминный запас, а также позаботиться о красоте и здоровья.Изучите эти советы как справиться с летней жарой, и придерживайтесь их. Будет легче, и жаркая пора года будет приносить только позитив.

КАТЕГОРИИ
Поделиться