Польза и вред суточного голодания

Польза и вред суточного голодания

В чем польза и вред суточного голодания? При неправильном голодании можно нанести существенный вред здоровью. Важно применять методику правильного лечебного голодания, чтобы в процессе была только польза для здоровья. Не рекомендуется голодать длительно время, если организм к этому еще не привык. 

А вы знали: польза и вред суточного голодания

Суточное голодание необходимо проводить постепенно, не спеша. Таким образом, можно сократить в дальнейшем порцию употребляемой пищи, укрепить иммунитет и очистить внутренние органы.

Суточное голодание раз в неделю польза

Польза и вред суточного голодания

 

Суточное голодание — затруднительный процесс, в начале которого нужно начинать отказываться от некоторых привычных продуктов. Какая польза от суточного голодания раз в неделю? Прежде всего – это очищение организма, его внутренних органов, а также:

  • регулирование обмена веществ;
  • облегчение работы пищеварительного тракта;
  • самоконтроль, который не помешает при похудении;
  • активное выведение токсинов и шлаков;
  • ясное мышление;
  •  улучшение самочувствия;
  • в некоторых случаях, избавление от вредных привычек.

Наш желудок запрограммирован на 3-х разовое питание в течение дня, вне зависимости сжигаются ли необходимые калории. Придерживаясь однодневного голодания, можно перенастроить свой желудок и избавиться от привычки переедания. Со временем желудок сжимается до естественного размера, и дальнейшее переедание станет затруднительным.

Польза суточного голодания

Польза и вред суточного голодания

 

Здоровая пища, правильные диеты и периодическое голодание способны принести положительные изменения организму, улучшить самочувствие и избавиться от лишнего веса. Как упоминалось выше, голодание – отличный способ для очищения организма, всю пользу суточного голодания оценили даже медики, поэтому его проводят во многих специализированных стационарах или санаториях.

Важно: При голодании нужно учитывать свое физическое состояние. Даже самое кратковременное голодание не позволительно при беременности, сердечных заболеваниях, гепатитах, нарушениях работы почек или других систем.Важно понимать, что польза и вред суточного голодания зависят от правильности всего процесса голодания. Перед голоданием следует постепенно исключить употребление мяса. Полезным будет рацион из злаков, фруктов или овощей. Еще один важный момент: если рацион питания полноценный и регулярный, тогда в голодании нет никакой необходимости. Оно не является способом, с помощью которого можно существенно сбросить лишний вес!

КАТЕГОРИИ
Поделиться