Как выбрать подушку в зависимости от вашей любимой позы для сна

Ночь – время для восстановления сил. Чтобы хорошо выспаться, нужна качественная подушка. Важно точно знать, как выбрать подушку в зависимости от вашей любимой позы для сна. Здоровый отдых нужен для высокой продуктивности следующего дня.

Как выбрать подушку в зависимости от вашей любимой позы для сна

 

Если вы любите дремать на спине, хороший вариант – не слишком жесткая модель среднего размера и средней высоты. Еще можно присмотреться к широким изделиям прямоугольной формы с выемкой посредине. На такой подушке вы сможете полностью расслабиться и хорошо восстановиться за ночь.

Для тех, кто привык отдыхать на боку, высота аксессуара должна соответствовать ширине плеча. Можно использовать валик с углублением для плеча и шеи. Это снизит возможное давление на внутренние органы.

Тем, кто предпочитает спать на животе, понравится невысокая и достаточно мягкая подушечка. Таким образом, снизится давление на шею. Можно обратить внимание на изделия в виде звездочки или небольшого прямоугольника. Кстати, врачи не рекомендуют дремать на животе.

Если нет какой-то одной удобной позиции для ночного отдыха, выбор аксессуара усложняется. Тогда лучше обратить внимание на универсальные модели с усредненными характеристиками.

Как выбрать подушку для сна

При покупке нужно учесть физиологические особенности человека. Также есть несколько лайфхаков для дома, по каким критериям выбирать изделие:

• большой срок службы;
• достаточная циркуляция воздуха;
• эффект сохранения тепла;
• после стирки форма не меняется;
• материал не благоприятен для размножения микроорганизмов.

 

Важен материал наполнителя. Выбирая подушку для сна, убедитесь, нет ли у вас аллергии на пух. Или обратите внимание на модели с искусственным гипоаллергенным наполнителем, например, холлофайбером.

Как выбрать любимую подушку для сна

Перед тем, как выбрать любимую подушку для сна, тщательно проанализируйте, в каком положении вы спите. Ведь от этого будет зависеть, какими параметрами будет обладать новый аксессуар: формой, высотой и жесткостью. Рассматривая вариант покупки ортопедической модели, сначала проконсультируйтесь с врачом.К вопросу, как выбрать подушку в зависимости от вашей любимой позы для сна, нужно подходить очень тщательно. Ведь от ее качества будет зависеть ваша красота и здоровье.