Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день

Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день

От того, как мы начинаем утро, зависит, как пройдет целый день, а ведь именно из них и состоит наша жизнь. Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день, узнайте в статье.

Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день

4family Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день

 

Позитивное утро нужно готовить с вечера, оставив заботы прошедшего дня. Для этого есть отличный способ: подведение итогов. Вспомните весь прошедший день: что уже получилось, а что еще требует завершения. Лучше выписать это на бумагу, освободив мысли, так проще будет уснуть. Перед отходом ко сну примите релаксирующую ванну или душ, смывая с пеной все проблемы прошедшего дня.

Чтобы пробуждение радовало с первой минуты, откажитесь от трезвона будильника. Лучше настройте на гаджете любимую мелодию, вызывающую у вас положительные эмоции и улыбку. Возможно, это будет любимая композиция, ассоциирующаяся с хорошим событием, или саундтрек из любимого фильма – вот один из советов, как просыпаться в хорошем настроении.

Проснувшись, не торопитесь сразу вскакивать с постели. Полежите всего 1-2 минуточки, наслаждаясь покоем, ощущая вдохновение и улыбаясь. Сначала вам может показаться, что улыбка надумана и искусственна, но это работает. Постепенно вы научитесь улыбаться, заряжая себя хорошим настроением.

Как просыпаться в хорошем настроении

Вкусный и красиво сервированный завтрак – обязательно. Отдайте предпочтение полезным продуктам, но и позвольте себе съесть маленький кусочек того, в чем обычно отказываете, беспокоясь за фигуру, ведь утреннее время позволяет это сделать. Не включайте телевизор или радио, чтобы на вас не обрушился негатив новостей, послушайте вашу любимую музыкальную подборку, черпая вдохновение на каждый день с утра.

Как просыпаться с хорошим настроением каждый день

4family Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день

 

Направляйте свои мысли в позитивное русло: я выспалась, я все успею, у меня все получится. Не думайте о плохом, ведь окружающие не любят тех, кто вечно не удовлетворен. Остановитесь на мгновенье и помечтайте, каким бы вы хотели увидеть наступивший день: представьте его себе в деталях и отпустите во Вселенную. Так воображая каждое утро, вы и не заметите, какие изменения придут в вашу жизнь, и то, о чем мечталось, исполнится.

Творите хоть и маленькие, но добрые дела: придержите дверь, уступите место старушке, расскажите коллегам про недавно прочитанную интересную книгу и другое. Делитесь с окружающими добром – вот совет, как просыпаться с хорошим настроением каждый день и получать положительные эмоции на протяжении дня.Вы узнали, как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день. Знайте, что положительные эмоции зависят только от вас и того, как вы относитесь к происходящим событиям и окружающему миру. Творите свое отличное настроение сами. Доброго вам утра и прекрасного дня!

КАТЕГОРИИ
Поделиться