Как научиться говорить людям НЕТ

Как научиться говорить людям НЕТ

У всех точно была ситуация, когда он не мог отказать на просьбу, вопреки своему желанию. Некоторых мучает чувство вины, кто-то боится испортить отношения с просящим человеком. Но есть тысячи людей, которые просто не умеют сказать нет. Мы расскажем, как научиться говорить людям НЕТ правильно, без вреда кому-либо.

Как научиться говорить людям НЕТ

 

4family Как научиться говорить людям НЕТ

 

Решение каждой проблемы лежит в ее причине. Сначала необходимо понять, почему нам так трудно сказать это слово. Одна из причин – боязнь осуждения за собственный эгоизм. В нашей культуре заложен принцип взаимопомощи любой ценой. Особенно эта черта прослеживается в поколениях, чье детство было в период 70-90-х годов прошлого века.

XXI столетие говорит обратное – здоровый эгоизм жизненно необходим каждому человеку. Иногда страх обидеть другого своим отказом так велик, что мы говорим ДА. Так как научиться говорить нет людям? Психолог Харриет Брейкер утверждает, что желание угодить и избежать конфликта пагубно. Оно не делает взаимоотношения с этим человеком успешными. Наоборот, является показателем их неблагополучности. Вывод – думайте в первую очередь о своих интересах.

Как научиться говорить нет людям

Эрик Баркер проводил исследования об использовании отказного слова. Журналист составил свой лайфхак, как же преодолеть внутреннюю борьбу и сказать НЕТ.

  1. Преодолеть неприятное ощущение. Получив негативный ответ на просьбу, человек расстраивается, может даже вспылить. Этот негативный окрас ситуации врезается в память и мучает нашу совесть. Но этот опыт пройдет, все забудется. При этом вы отстоите себя и увидите, сколько дополнительного времени у вас появится благодаря этому.
  2. Установите границы: на что вы согласны, а на что нет. Их необходимо отстаивать. Главное – не поддаваться давлению, не принимать быстрых решений. Вы всегда можете оттянуть время с ответом.

Как научиться отказывать людям и говорить нет

4family Как научиться говорить людям НЕТ

 

Первый шаг, как научиться отказывать людям и говорить нетпридумайте свой универсальный вариант этого слова. Мне некогда, я подумаю, например. Если вы скажете, что не можете помочь, так как уже дали другому обещание, вас не станут осуждать. Наоборот, подумают, что вы человек слова.Как научиться говорить людям НЕТ – не бойтесь обидеть, подумайте о себе, примите факт неприятной ситуации. Этому можно и нужно научиться. Будьте уверены в себе, не поддавайтесь на давление, и у вас обязательно получится отстоять свои границы, принципы, взгляды.

Много полезных советов, рецептов и лайфхаков в женском блоге !!!

КАТЕГОРИИ
Поделиться