Что нужно для занятий в спортзале из вещей

Что нужно для занятий в спортзале из вещей

Не каждый новичок тренажерного зала знает, что нужно для занятий в спортзале из вещей. Опытные фитнес-инструкторы посоветуют, какая одежда и обувь подходят для удобных тренировок.

Рекомендации, что нужно для занятий в спортзале из вещей

Чтобы получить максимальный эффект от тренировок, вам стоит сначала приобрести легкий рюкзак или вместительную спортивную сумку для вещей. Туда следует положить:

  •  полотенце небольших размеров, махровое, с эффектом супер впитывания влаги;
  • наушники и плейлист – это прекрасно мотивирует, помогает повысить энергичность во время пробежки или упражнений;
  • воду в пластиковой бутылке, особенно это важно при кардионагрузках на велотренажере или дорожке для бега;
  • туалетные принадлежности: твердый дезодорант от запаха и пота, салфетки, расческу;
  •  удобную одежду;
  • комфортную обувь, соответствующую тренировочным целям;
  • легкий перекус: яблоки, протеиновый батончик, бананы, коктейль.
Что нужно для занятий в спортзале из вещей

 

Спорт-одежда для фитнеса

Удобная для спорта одежда фитнеса – залог эффективной тренировки.

Это могут быть:

  • топы и майки, не стесняющие движений;
  • блузки, их отличие от топов – наличие длинных или коротких рукавов;
  • купальники для женщин с танго-трусиками поверх лосин или бриджей;
  • лосины, бриджи, прилегающие плотно к телу;
  •  среди мужчин популярны брюки и куртки;
  • для полных людей удобны комбинезоны, скрывающие недостатки фигуры;
  • гетры, носки, разогревающие мышцы и украшающие спортсмена;
  • удобная обувь: кроссовки, кеды, джазовки.

Одежда для спорта и фитнеса

Что нужно для занятий в спортзале из вещей

 

Очень важно правильно выбрать для занятий удобное обмундирование. Выбирая одежду для спорта и фитнеса, стоит придерживаться некоторых замечаний:

  • одежда должна быть изготовлена из качественных синтетических тканей, которые не задерживают влагу, например, из эластана;
  • стоит избегать хлопчатобумажных вещей, удерживающих влагу, что затрудняет дыхание кожи;
  • одежда должна соответствовать размеру;
  • плотные и широкие выбирайте для лосин пояса;
  • перед покупкой одежду нужно мерять, чтобы определить ее комфортность;
  • кроссовки выбирайте соответственно физической активности: для занятий на жесткой, не очень ровной поверхности – с твердой подошвой с амортизацией, на ровной – обувь из мягкого и легкого материала.

Если вы знаете, что нужно для занятий в спортзале из вещей и правильно их подобрали, ваша тренировка будет приятной и удобной.

КАТЕГОРИИ
Поделиться