Что пить вместо кофе? 3 лучших альтернативных бодрящих напитков

Что пить вместо кофе? 3 лучших альтернативных бодрящих напитков

Проснувшись утром, для бодрого старта рабочего дня мы выпиваем чашечку ароматного и бодрящего кофе. Но чаще всего, этот напиток, выпитый натощак, вызывает раздражение желудка. Чем заменить кофе и какие напитки взбодрят максимально бережно для здоровья – читайте в материале.

Достойная альтернатива кофе — это Цикорий

Цикорий является самой распространенной заменой кофе. В его составе содержится полисахарид инулин, придающий легкую горчинку, что делает вкус напитка очень похожим на кофе.  В отличие от настоящего кофе, напиток из цикория не содержит кофеин, а бодрящий эффект достигается за счет содержания в нем витамина В5 (тиамина). Напиток из цикория хорошо усваивается и обеспечивает следующие полезные свойства:

  • противомикробное;
  • желчегонное;
  • противовоспалительное.

Кроме того, напиток из цикория благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой и нервной систем, улучшает обмен веществ, притупляет аппетит и практически не содержит калорий.

Достойная альтернатива кофе - это Цикорий

Бодрящий Какао

Еще одним напитком, чем можно заменить кофе, является какао. Какао, выпитый с утра, поднимает настроение и дарит превосходное расположение духа на весь оставшийся день. Напиток из какао-бобов является природным антидепрессантом, так как в его составе кофеин и теобромин. Также какао содержит витамины и полезные вещества, помогающие снизить риск развития атеросклероза и повышающие гемоглобин. Регулярное употребление напитка улучшает состояние кожи и волос. Но учитывайте то, что калорийность какао высока.

Чай из имбиря

Еще одним напитком, который взбодрит лучше кофе, является чай с имбирем. Один только аромат волшебного корня убирает усталость и повышает настроение. Приготовить бодрящий чай из имбиря легко:

  • очистите небольшой кусочек (2-3 мм) имбирного корешка от кожуры;
  • измельчите его ножом или при помощи терки;
  • залейте крутым кипятком (250 мл);
  • дайте постоять 5-10 минут;
  • добавьте по вкусу: мед, цедру апельсина, лимон или листики мяты.

Имбирный напиток бодрит, дарит заряд энергии, согревает и витаминизирует. В его составе содержатся витамины группы А, В, С и множество эфирных масел. Чай из имбиря улучшает кровообращение и повышает иммунитет.Вы узнали, что пить вместо кофе. Альтернативные напитки вкусны и полезны. Попробуйте, и вам обязательно понравится.

Чай из имбиря

КАТЕГОРИИ
Поделиться