Чистая питьевая вода в рационе ребенка

Чистая питьевая вода в рационе ребенка

Сейчас не найти ни одного родителя, который бы не понимал значимость чистой воды, особенно для малышей. От этого зависит нормальный рост и развитие детского организма. Поэтому важно знать, как и где найти чистую воду, насколько часто ее стоит принимать.

Зачем нужна чистая питьевая вода в рационе ребенка

Чистая питьевая вода в рационе ребенка является ключевой основой для его полноценного развития. Родители, врачи, воспитатели детсадов, школьные учителя обязаны помнить о том, что детский организм начинает свое формирование. Он больше страдает от некачественных продуктов, нежели взрослый.

Чистая питьевая вода в рационе ребенка

 

Нехватка нормального объема жидкости приведет к хроническому обезвоживанию, вызывающему:

  • почечную недостаточность;
  • нарушения работы системы пищеварения;
  • расстройства вегетососудистой системы.

Вода из крана подвергает детей развитию заболеваний ЖКТ. Исследования показали, что регулярное ее питье увеличивает количество заболеваний на 19 % нежели у тех, кто употребляет чистую. В возрастной категории до 5 лет этот показатель достигает отметки в 40 %. При обезвоживании детского тела всего на 1,5 % наблюдается потеря концентрации, внимания. При таком состоянии снижаются умственные способности малышей. А хроническое обезвоживание или питье жидкости из-под крана может привести к целому ряду сопутствующих заболеваний. Поэтому важно понимать и знать о том, какой должна быть полезная влага.

Чистая питьевая вода

Сбалансированный состав микро- и макроэлементов, отсутствие химикатов и примесей – чистая питьевая вода. Дополнительно она не должна содержать:

  • микроорганизмов;
  • консервантов;
  • углекислого газа;
  • серебра.

Такое сочетание позволит насытить организм на клеточном уровне, обеспечить бесперебойную работу основных органов, систем.

Получить чистую питьевую воду для детей можно 2 путями – установив фильтр или покупая бутилированную. Различные газированные напитки, соки – не те варианты, которыми стоит злоупотреблять. Их регулярный выбор спровоцирует нарушения усвоения кальция, выступающего основой опорно-двигательного аппарата.

Чистая питьевая вода для детей

Чистая питьевая вода в рационе ребенка

 

Соблюдение питьевого режима позволит избежать ряда проблем со здоровьем малыша. При этом нужно объяснить ему всю значимость этого «продукта». Также важно знать, что.

  1. Ежедневная норма приема влаги не должна быть менее 6 стаканов.
  2. После пробуждения стоит выпивать 1 ст. жидкости. Соки, чаи стоит перенести на завтрак.
  3. Во время активных игр, занятий спортом важно обеспечить доступ к достаточному количеству питья.

Чистая питьевая вода в рационе ребенка – залог здоровья подрастающего поколения. Поэтому отдайте предпочтение родниковым, бутилированным или очищенным с помощью фильтров вариантам.

Еще полезные советы по полезным напиткам!!!

КАТЕГОРИИ
Поделиться