Чай полезные свойства и противопоказания

Чай полезные свойства и противопоказания

Чай является богатым источником антиоксидантов, основная функция которых заключается в борьбе со свободными радикалами. Именно они являются основной причиной хронических заболеваний. Однако имеет чай полезные свойства и противопоказания.

Все о напитке: чай полезные свойства и противопоказания

Чай – самый древний и широко используемый напиток во всем мире, который готовят и употребляют с 6000 г. до н.э. Чай содержит фитонутриенты, в нем отсутствуют калории и кофеин. Теанин, который содержится в напитке, благотворно влияет на состояние человека и повышает психическое здоровье.

Чай полезные свойства и противопоказания

 

Чай: полезные свойства для женщин

Наличие полифенольных соединений, таких как аспалатин и нотофагин, обладающих противовоспалительными, противовирусными и антимутагенными свойствами, делает чай естественным антиоксидантом. Они не только уничтожают и нейтрализуют свободные радикалы, но и повышают иммунитет, делая его устойчивым к болезням. Чай, полезные свойства для женщин доказаны многими учеными.

  1. Повышает психическое здоровье.
  2. Уменьшает раздражительность, головные боли, нервное напряжение и бессонницу.
  3. Присутствие антиоксидантов регулируют количество сахара в крови.
  4. Наличие полифенольного соединения в чае является основным источником снижения веса.
  5. Кверцетин является очень мощным антиоксидантом, который чрезвычайно эффективен в предотвращении широкого спектра заболеваний сердца.
  6. Препятствует появлению раковых клеток.
  7. Помогает в борьбе с проблемами кожи.
  8. Улучшает здоровье костей благодаря высокому содержанию минералов.

Чай польза

Чай полезные свойства и противопоказания

 

Чай является очень богатым источником антиоксидантов, особенно полифенолов. Он обогащен различными минералами, такими как:

  • витамин А;
  • витамин С;
  • кальций;
  • калий;
  • медь;
  • марганец;
  • цинк;
  • магний.

В некоторых чаях содержатся витамины B, E, K наряду с фолиевой кислотой, ниацинамидом и альфа-гидроксильными кислотами.

Побочные эффекты при умеренном потреблении незначительны или отсутствуют. Однако чрезмерное употребление чая, в котором содержится кофеин, приводит к проблемам со здоровьем. Если вы заметили легкую головную боль, нервозность, проблемы со сном, раздражительность, диарею, головокружения или растерянность – немедленно прекратите употреблять напиток. Чай без кофеина – пользы больше, намного лучше воздействует на организм.Надеемся, что материал раскрыл достаточно информации о таком напитке как чай полезные свойства и противопоказания.

КАТЕГОРИИ
Поделиться