Плюсы и опасности лечебного голодания

Плюсы и опасности лечебного голодания

Отказ от еды помогает человеку очистить организм в духовном и физическом смыслах. Это придает легкость и освобождение от вредных веществ, которые долго «сидят» в желудке. Но к голоданию необходимо подходить грамотно и взвешенно, ведь польза и вред голодания до сих пор вызывают много споров. В статье расскажем о плюсах и минусах голодания для здоровья.

Похудеть не получится

Многие врачи рассказывают пациентам про вред быстрого похудения. Ведь это огромный стресс для организма, который, при появлении подобных сигналов, начинает откладывать жир «про запас». Но многие думают, что если 3-5 дней не будут ничего есть, то молниеносно сбросят от 5 до 15 кг в неделю. Это все сказки и мифы, которые навязывает интернет, социальные сети и рассказы друзей и товарищей.

Правильно подобранное лечебное голодание должно быть согласовано с врачом, желательно с диетологом, нутрициологом или специалистом по правильному питанию. Он расскажет, как правильно подготовиться (сдать предварительно анализы), как правильно и долго можно голодать, в конце грамотно выйти из процесса очищения. Голодание улучшит самочувствие, прибавит сил и энергии (в случае, если вы до этого питались неправильно или не сбалансировано), вы станете выглядеть лучше.

Польза и вред голодания

Подводные камни голодания

Вред голодания должен быть рассказан доктором. Человек, решивший голодать, должен знать, на какие подводные камни можно наткнуться. Главные опасности, которые встречаются при голодании:

  • при несоблюдении водного баланса начинаются головокружения и обмороки, слабость, вялость, сухость во рту, в мозгу начинаются галлюцинации;
  • вводить лечебное голодание нужно постепенно, иначе есть риск навредить собственному здоровью;
  • прекращать голод нужно не сразу, плавно выходить из него;
  • по медицинским показателям голодание должно быть постоянным в определенной периодичности;
  • человек будет выжат, как лимон, если будет заниматься тяжелыми физическими нагрузками.

Вы можете заболеть

Плюсы и минусы голодания – это решение, которое человек должен принять самостоятельно. Ведь кто, как не вы, точно знаете и понимаете что нужно вашему организму. Во время лечебного голодания отлично помогают занятия йогой: они способны в духовном плане очистить человека полностью и раскрыть его чакры. Изменения в теле и во внешности вас приятно удивят.

Польза и вред голодания

КАТЕГОРИИ
Поделиться