Как улучшить состояние волос

Как улучшить состояние волос

Здоровые, густые, ухоженные локоны считаются одним из критериев женской красоты. Увы, не всем достается от природы возможность иметь такую шевелюру. Как улучшить состояние волос и решить проблему – читайте в материале.

Советы, как улучшить состояние волос

Как улучшить состояние волос

 

Сохранить и улучшить природную красоту шевелюры помогут следующие действия:

  • полноценное, сбалансированное питание;
  • здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек;
  • прием специально разработанных витаминных комплексов;
  • правильный уход.

В рационе должны быть следующие продукты.

  1. Яйца (куриные или перепелиные). Это источник биотина (кератина), необходимого для формирования структуры волоса, а также поставщик цинка и селена.
  2. Жирная рыба (лососевые, сельдь, скумбрия). Поставщики Омега−3 и Омега−6 жирных кислот, которые способствуют росту локонов, повышению их плотности, уменьшению выпадения.
  3. Ягоды (клубника, смородина, малина, клюква, черника). Являются источником витамина С, который играет роль природного антиоксиданта. Именно он защищает волосяные фолликулы от свободных радикалов, способствуя укреплению.

Как улучшить состояние волос в домашних условиях

В домашних условиях можно использовать различные масла или маски из натуральных компонентов.

Узнайте, как улучшить состояние волос в домашних условиях при помощи масок.

Шелковистость и блеск обеспечит маска из меда.

  1. Приготовьте отвар из листьев крапивы и корней лопуха.
  2. Смешайте в равных частях отвар с медом.
  3. Нанесите средство на кожу головы.
  4. Укутайте маску пакетом, а сверху – полотенцем.
  5. Смойте через 30 минут.

Предотвратить выпадение поможет маска из репейного масла.

  1. Смешайте репейное и оливковое масла (по 1 столовой ложке).
  2. Добавьте куриный желток (1 штуку).
  3. Перемешайте до однородности.
  4.  Вотрите маску в кожу головы, распределите по всей длине локонов.
  5. Оставьте на 40–60 минут, а после смойте с шампунем.

Как улучшить состояние волос на голове

Фото, Как улучшить состояние волос

 

Владелицы здоровых локонов знают, как тяжело поддерживать красоту. Вот некоторые советы, как улучшить состояние волос на голове:

  • средства по уходу выбирайте согласно типу волос;
  • регулярно делайте маски из природных ингредиентов или используйте магазинные средства;
  • для расчесывания отдайте предпочтение гребню с редкими зубьями;
  • пользуйтесь защитными средствами перед сушкой феном;
  • подстригайте кончики не реже чем раз в квартал.

Вы узнали, как улучшить состояние волос. Придерживайтесь данных рекомендаций, и ваша шевелюра будет вызывать восхищение.

Больше полезной информации по уходу за собой читайте в разделе: Красота и здоровье.

КАТЕГОРИИ
Поделиться
.amp-wp-meta { display: none; }