
Секреты, которые пора раскрыть: ТОП-5 волшебных свойств клубники
Клубника – самая ароматная и вкусная летняя ягода. С удовольствием кушая ее, мало кто задумывается над тем, какие свойства клубники принесли ей популярность в народной медицине. Употребление в пищу свежих ягод позволяет получить порцию витамина С и фолиевой кислоты, укрепить иммунитет и повысить эластичность стенок кровеносных сосудов.
Польза клубники для организма
Ягоды клубники во все времена использовались в народной медицине, как средство от многих болезней. Вкусное лекарство способно остановить старение на клеточном уровне. Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, защищают клетки организма от проникновения свободных радикалов. Также они нейтрализуют вредное воздействие ультрафиолетовых лучей. Распространена клубника и в косметологии: входит в состав масок для кожи лица.

Активизация мозговой деятельности
Употребление ягод клубники улучшает когнитивные функции:
- укрепляет нейронные связи;
- улучшает кратковременную память;
- замедляет процессы старения мозга;
- предотвращает развитие болезни Альцгеймера.
Ягоды клубники в рационе позволят надолго сохранить здравый ум и хорошую память.
Нормализация массы тела
Гликемический индекс клубники довольно низкий, а в состав ягод входит большое количество диетических волокон. Они способны регулировать количество сахара и улучшать обмен веществ. Поэтому клубнику рекомендуется употреблять тем, кто страдает сахарным диабетом. Также ее полезно ввести в рацион желающим снизить массу тела.

Польза для сердца и сосудов
В ягодах содержатся антоцианы и полифенолы. Их функция заключается в защите и укреплении стенок сосудов, предотвращении образования тромбов. Это позволит избежать возникновения сердечного приступа и даже исправить некоторые проблемы с сердцем.
Неоспорима польза клубники для зрения: употребление ягод позволяет предотвратить его нарушения. Также является дополнительным средством к существующим прогрессивным методам лечения.Мощные противовоспалительные и противомикробные свойства клубники делают ее незаменимым помощником при воспалениях желудка и носоглотки. Также ягоды помогают восполнить недостаток железа при анемии, очистить печень и облегчить болевые ощущения в суставах. Польза клубники для организма велика. Главное – знать меру при употреблении ягод.