Секреты, которые пора раскрыть: ТОП-5 волшебных свойств клубники

Клубника – самая ароматная и вкусная летняя ягода. С удовольствием кушая ее, мало кто задумывается над тем, какие свойства клубники принесли ей популярность в народной медицине. Употребление в пищу свежих ягод позволяет получить порцию витамина С и фолиевой кислоты, укрепить иммунитет и повысить эластичность стенок кровеносных сосудов.

Польза клубники для организма

Ягоды клубники во все времена использовались в народной медицине, как средство от многих болезней. Вкусное лекарство способно остановить старение на клеточном уровне. Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, защищают клетки организма от проникновения свободных радикалов. Также они нейтрализуют вредное воздействие ультрафиолетовых лучей. Распространена клубника и в косметологии: входит в состав масок для кожи лица.

 

Активизация мозговой деятельности

Употребление ягод клубники улучшает когнитивные функции:

• укрепляет нейронные связи;
• улучшает кратковременную память;
• замедляет процессы старения мозга;
• предотвращает развитие болезни Альцгеймера.

Ягоды клубники в рационе позволят надолго сохранить здравый ум и хорошую память.

Нормализация массы тела

Гликемический индекс клубники довольно низкий, а в состав ягод входит большое количество диетических волокон. Они способны регулировать количество сахара и улучшать обмен веществ. Поэтому клубнику рекомендуется употреблять тем, кто страдает сахарным диабетом. Также ее полезно ввести в рацион желающим снизить массу тела.

 

Польза для сердца и сосудов

В ягодах содержатся антоцианы и полифенолы. Их функция заключается в защите и укреплении стенок сосудов, предотвращении образования тромбов. Это позволит избежать возникновения сердечного приступа и даже исправить некоторые проблемы с сердцем.

Неоспорима польза клубники для зрения: употребление ягод позволяет предотвратить его нарушения. Также является дополнительным средством к существующим прогрессивным методам лечения.Мощные противовоспалительные и противомикробные свойства клубники делают ее незаменимым помощником при воспалениях желудка и носоглотки. Также ягоды  помогают восполнить недостаток железа при анемии, очистить печень и облегчить болевые ощущения в суставах. Польза клубники для организма велика. Главное – знать меру при употреблении ягод.