Китайская диета 7 дней

Китайская диета 7 дней

Полная китаянка или японка – редкое исключение, в то время как немка, украинка и американка с лишним весом – скорее неприятная закономерность. Вывод: китайская диета 7 дней должна сработать отлично для организмов европейских и американских женщин, утомленных неправильным питанием.

Китайская диета 7 дней, плюсы и минусы

Отказаться от диеты необходимо только во время беременности, при грудном вскармливании и при серьезных нарушениях со стороны ЖКТ.

Китайская диета

 

Ведь помимо внешней красоты, жительницы Китая обладают отличным здоровьем. Не это ли основная цель любой современной женщины?

А еще приятный бонус в пользу этой диеты: она дает возможность подружиться с пресловутыми палочками и перейти с ними на «ты» тем, у кого это раньше не получалось.

Китайская диета на 7 дней меню

Вопреки сложившемуся стереотипу об излишней экзотичности азиатской кухни, меню китайской диеты 7 дней основано на простых, но исключительно полезных продуктах. Вот приблизительный вариант завтрака:

  • кофе с тостом;
  • травяной чай с тостом;
  • салат из сырой моркови с лимонным соком.

Обед может состоять из:

  • яйца всмятку и салата из капусты с помидором;
  • такой же салат и постное отварное мясо;
  • овощное рагу с вареным куриным филе;
  • омлет плюс салат из вареной моркови;
  • запеченная рыба с рисом;
  • запеченная рыба с томатным соком;
  • рис и припущенные на сковороде зеленые яблоки.

Ужин может быть приблизительно таким же, как обед:

  • овощи плюс говядина;
  • рис и запеченные яблоки;
  • яйца вкрутую и салат из сырой моркови;
  • капустный салат с рыбным стейком;
  • кефир и отварная говядина;
  • фрукты.

Все вышеперечисленное употребляется без соли, сахара, приправ и специй. Только в отварном или запеченном виде.

Китайская диета на 7 дней самостоятельно

Китайская диета

 

Перейти на такой режим питания непросто. Китайская диета на 7 дней самостоятельно требует определенного настроя на переход к целому ряду ограничений. А еще обязательно нужно полюбить зеленый чай. Его необходимо пить много в перерывах между приемами пищи, равно как и обычной воды.

Через неделю все усилия будут вознаграждены отличным самочувствием и заметным улучшением внешности. Ведь помимо веса, снижается уровень холестерина, сахара и быстро выводятся токсины.Разговор о палочках во время диеты – не шутка, а реальный совет. Они – один из основных секретов жителей Азии, заметно повышающий уровень культуры питания. Благодаря палочкам еда поступает в организм медленней, в меньших количествах, т.е. в более правильном формате, а значит, китайская диета 7 дней будет еще эффективнее.

КАТЕГОРИИ
Поделиться