Как быстро похудеть ребенку

Как быстро похудеть ребенку

Избыточный вес у малышей становится все более распространенной проблемой. Все усугубляется тем, что обыкновенные диеты не подходят. Интересуясь, как быстро похудеть ребенку, нужно делать все правильно и учесть множество моментов.

Как быстро похудеть ребенку

4family Как быстро похудеть ребенку

 

Первое – нужно выяснить норму веса. Оптимально воспользоваться таблицей, которую легко найти в интернете. Но приведенные данные условны, так как все зависит от роста и телосложнения ребенка. Можно воспользоваться формулой расчета ИМТ – вес в кг разделить на рост в квадрате в м. Если полученное значение больше 25, то у человека избыточная масса тела.

А чтобы быстро похудеть ребенку, нужно также разобраться в причинах лишнего веса.

Быстро похудеть ребенку

Причины лишнего веса:

  1. В возрасте до года мамам иногда кажется, что кроха не доедает. Результат – они дают ему слишком много смеси или прикорма, превышая рекомендации.
  2. Когда малышу от 1 до 3 лет, причина ожирения – настойчивые попытки накормить через силу. Все усугубляется и частыми перекусами, и малоподвижным образом жизни.
  3. От 3 до 6 лет малыши уже умеют манипулировать, отказываясь от здоровой еды в пользу своих предпочтений. Это приводит к росту лишних килограммов и формированию неправильных привычек.
  4. Младшие школьники попадают под влияние сверстников, употребляя вредную пищу, чтобы не отставать от других.

В женском блоге указывают и другие причины: генетика, малоподвижность, гормональный сбой, стресс, сердечные заболевания, проблемы со щитовидкой, неправильный пример родителей.

Как очень быстро похудеть ребенку

4family Как быстро похудеть ребенку

 

За несколько дней избавиться от избыточной массы тела не получится. Но следующие советы станут ответом на вопрос, как очень быстро похудеть ребенку:

  1. Посетите врача, чтобы исключить проблемы со здоровьем.
  2. Посетите диетолога, чтобы подобрать корректный рацион, который будет  насыщен полезными компонентами и витаминами.
  3. Придерживайтесь здорового питания: сбалансированного рациона, дробного питания, исключения вредностей и полуфабрикатов.

Главное – как быстро похудеть ребенку – мотивируйте его на успех. В дополнение можно отдать малыша на спортивный кружок, показать правильный пример и делать ежедневно зарядку, поддерживать кроху. Помните, что полезная еда тоже может быть вкусной и красивой. Готовьте с удовольствием и не забывайте, что красота и здоровье ребенка зависит от родителей, их примера и поддержки.

КАТЕГОРИИ
Поделиться