Какие напитки полезны для сердца: ответ кардиологов
Кардиологи рассказали о напитках
Самым важным органом в человеческом организме считается сердце. От его работоспособности зависит функционирование всех систем. На состояние сердца влияет, в первую очередь, питание. Врачи рассказали, какие напитки для сердца более полезные.
Вода незаменима для нормальной работы сердца
Недостаток воды приводит к различным проблемам: развитие ишемической болезни сердца, рост рисков возникновения заболеваний сосуд. Без воды кровь становится более густой, поэтому увеличивается нагрузка на сердце. Если оно работает чрезмерно, то могут возникнуть проблемы со здоровьем. В состав натуральных напитков обязательно входит Н2О.
Преимущества регулярного употребления воды:
- Обеспечение терморегуляции.
- Нормализация работы ЖКТ.
- Снижение лишнего веса.
- Улучшение метаболизма.
- Уменьшение чувства тревожности, усталости.
Вода занимает почетное первое место в топ лучших напитков, которые способны укрепить сердце.
Компот из сухофруктов: польза и эффект
Высушенные фрукты очень полезны для сердечнососудистой системы. Наиболее эффективные – изюм и курага. Узвар можно приготовить в домашних условиях. Фрукты хранятся на протяжении длительного периода времени, поэтому компоты получится готовить и в холодное время года.
Полезный напиток также из высушенных яблок и груш. Он снизит давление в артериях, поможет справиться с плохим настроением. Полезно питье из кураги, чернослива. Нередко дома готовят компот из инжира.
Лучшие напитки для сердца
Люди, которые перенесли инфаркт, должны употреблять гранатовый сок. В нем много антиоксидантов. Он намного полезнее, нежели красное вино и зеленый чай.
Свойства гранатового натурального напитка:
- снижает артериальное давление;
- положительно влияет на нервную систему;
- улучшает кровообращение.
Полезные соки из тыквы, томатов, клюквы. Нередко, при заболеваниях сердца, назначаются виноградные компоты.
В топ напитков вошло красное вино. В нем есть ресвератрол и прочие соединения, которые снижают уровень холестерина в крови. Напитки для сердца должны предотвращать образование тромбов. С этой задачей также справляется красное вино.
Зеленый чай справится с воспалительными процессами в организме.
Натуральный напиток – отвар шиповника. Он улучшает работу иммунной системы, укрепляет стенки сосудов. Отвар защитит от повышения артериального давления, усилит выработку эритроцитов.