Привычки, которые мешают вам быть продуктивными

Привычки, которые мешают вам быть продуктивными

Иногда очень лень во время своего выходного заниматься какими-то важными делами, проще полежать за просмотром сериала и расслабиться. Чаще всего виновниками празднества оказываются привычки, которые мешают вам быть продуктивными. Они назойливо сидят в голове и призывают к неправильным действиям, что приводит к снижению вашей работоспособности.

Привычки, которые мешают вам быть продуктивными

Что мешает быть продуктивным

 

Иногда может сложиться впечатление, будто организм требует пассивного времяпровождения. Причины, почему ваш мозг уверен, что нужно лежать пластом на диване и не шевелиться.

  1. Малоподвижный образ. Если вы работаете удаленно и единственный способ расслабиться – это лечь, пересмотрите свою точку зрения. Когда вы мало двигаетесь, в мозг поступает меньше кислорода, в результате чего появляется усталость, сонливость, а работоспособность приравнивается к нулю. В этом случае хорошо спасает физическая нагрузка, после которой продуктивность человека повысится, а настроение в разы улучшится.
  2. Квадратная голова. Негативные мысли по типу,  «а что обо мне подумают другие», очень плохо влияют на ваше состояние в целом. Нужно расслабиться и получать удовольствие от жизни. В этом случае хорошими помощниками станут медитация, отвлечение на какие-то головоломки, пазлы или ведение дневника.
  3. Неправильное питание. Одной из главных привычек, которые не дают стать продуктивнее, считается излишнее употребление сладкого. Отказываться от сахара вовсе не обязательно, но сократить потребление все же придется.

Привычки, которые мешают

Существует большой список привычек, которые мешают продуктивности в работе:

Повадки Выход из ситуации
Нехватка вдохновения Попробуйте найти интересное занятие, которое поможет отогнать плохие мысли в сторону. 
Беспорядок на рабочем месте  Если вы видите на столе кучу бумажек, лишних вещей и огромный слой пыли – немедленно приберитесь, и тогда вам будет куда приятней работать. 
Употребление малого количество витаминов и минеральных веществ Начините принимать кальций, магний, В12 и другие элементы в капсулах или порошках, если вы можете позволить себе каждый день питаться разнообразными фруктами и овощами – пора сделать это!

Привычки, которые не дают стать продуктивным

4family Привычки, которые мешают вам быть продуктивными

 

Перед тем, как начать копаться в своих недостатках, поймите, что привычки, которые мешают вам быть продуктивнее, сидят в вашей голове. Находите различные пути решения, не жалейте себя и вы будете всегда уверенными и эффективными в любом деле!

КАТЕГОРИИ
Поделиться